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时间:2021-10-30 13:25来源:未知 作者:主编 点击:
38岁时,面对我将成为中年人的接下来的那十年,虽然我极速冲向那个阶段,但我揶揄它,笑对它。 甚至对于这个人生阶段的名称中年,我也感觉很陌生,像是骂人的话,而不是我会经历的真实现象。 中年,听起来就像只会影响我们的父母,而不会影响我们的东西。没

 38岁时,面对我将成为中年人的接下来的那十年,虽然我极速冲向那个阶段,但我揶揄它,笑对它。

  甚至对于这个人生阶段的名称“中年”,我也感觉很陌生,像是骂人的话,而不是我会经历的真实现象。

  中年,听起来就像只会影响我们的父母,而不会影响我们的东西。没人告诉我中年何时开始、何时结束,或是可能发生什么事,所以我猜这不过是一场骗局,是一个编出来逼人提早变老的故事。

  我38岁时觉得自己很年轻,到40岁生日时还是自认为年轻——中年这种陈词滥调不会发生在我身上,对吧?但我现在42岁了,时光的确呼啸飞逝,我对最近流行的音乐不屑一顾,我挺个啤酒肚,这里痛那里痛。究竟发生了什么?

  我正在经历中年;除了这个丢脸的事实之外,中年最大的问题在于这个名词太难定义。一般来说,没办法确定中年究竟是怎么回事。这一人生时期是暧昧得烦人,还是明确得恼人?是心智的状态,还是生来就预设好的生命阶段?

  也许中年开始于我们觉得80岁不再远得恐怖,而是近得吓人的时候。或是我们必须在矛盾之中做出选择的时候——要么接受人生将无可避免地越来越糟,要么就准备不断欺骗自己,事情会变得比以前更美好。最重要的是,我不晓得为什么有那么多人都害怕中年。

  如果问医师什么是中年,他们大概会说起更年期。如果问社会学家,他们可能提到空巢期和容忍青少年。如果问经济学家,他会解释生涯高峰、女性二次就业,还有为老年所做的准备。如果问朋友,他可能会告诉你,中年是他看着镜子发现自己变得和父母一模一样的那一刻。

  可是在这些定义里,哪一种真的能定义中年吗?毕竟,男人没有更年期——至少和女人的更年期不同。而且现在有很多中年人要照顾年幼的子女、成年子女、新伴侣的子女,当然,也可能完全没有子女。此外,许多人的事业巅峰不是发生在中年,而许多母亲早在中年之前就回到职场。简而言之,人们的生活彼此间差异太大,这些常见的定义似乎都无法具体回答我们想解释的现象。

  中年发福很正常,不是吗?

  在发达国家,有八成的人在40多岁时体重增加。研究显示,男性在40-50岁间,体脂率会从23.6增加到29.3,女性则从33.4增加到37.8。体重平均一天增加一克,虽然听起来不多,但多年积累下来,很快就积沙成塔。那一克也显示了饮食与运动的平衡,如果持续估计错误,即使错误很小,也容易产生惊人的影响。

  但这些都是平均值,会掩盖复杂的模式。比方说,社会经济和教育程度对中年肥胖也有复杂的影响。“地位比较高”的女性在青年时期比较瘦,而且之后继续保持,不过她们的肥胖程度在中年时比较早达到巅峰。相反地,地位高的男性年轻时没有同样的苗条趋势,但他们肥胖程度到达巅峰的时间比地位低的男性晚。在发达国家,男性的体重在大约55岁时到达巅峰,而女性则是65岁。

  此外,值得注意的是,目前虽然肥胖泛滥,但瘦的人并没有变得比较胖,而是和以往一样瘦,只是胖的人超乎比例地更胖了,因此平均的肥胖程度向上偏移。这些趋势在发展中国家也很复杂,有些国家呈现出和发达国家相反的模式,他们的肥胖程度在20-50岁之间下降;其他国家则的确有中年肥胖的情况,但是却同时出现儿童营养不良的状况。

  该怎么对中年经常遇到的肥胖持正面态度呢?这么说吧,就连中年的肥胖也是“自然选择带给我们的”。由于人类历史上许多时期的生活困难,不再生育的中年人类需要惊人的节约能力。我们的代谢效率极高,我们不该只担心这样的代谢会让我们在吃太多时快速增重,也该惊叹这个伟大的奇迹。

  肥胖是个问题,但谁都知道,饮食减量、改变饮食,就能控制肥胖问题。而事实仍然不可动摇——我们储存、运用脂肪的能力驱动了大部分的人类演化——所有的婴儿、头脑和狂热的活动。

  而且,中年人是其中最节约的一员。他们体重增加,是因为利用能量太有效率。随着生殖行为减少,人类会自我调整,减少能量的消耗。我们不确定这是为了有利于自己的生存,还是为了把珍贵的食物让给后代,不过这的确是中年人食物需求减少的原因。

  为什么年纪越大,时间过得越快?

  人到中年时,常常觉得我们来到人生的十字路口,这个人生阶段的特征之一就是,它真的是中间点。我们40岁了,发现自己的人生大概过了一半(或是三分之一,这是我在40岁生日时过度乐观的声明)。

  不论我对中年的态度多么正向,我都不能忽略,40岁以上的人终究比他们出生时更接近死亡。难道因为这样突然意识到“剩下的时间”,时间就显得更宝贵了吗?我们明白这件事之后惊慌的反应,是更关注、更恐惧地看着宝贵的时间一年年过去,所以才产生主观速度吗?

  我们都知道记忆会骗人;如果记忆是我们感应时间的重要依据,那么这是否能解释为什么时间也会骗人呢?据说时间感知缺失的情形会造成一种错觉,让人觉得时间流逝的速度变快了。

  如果要中年人快速估计一个事件发生在多久以前,那么他们会一贯地低估流逝的时间。以我自己为例,我常常很惊讶自己听的音乐是20多年前录音的。我总觉得那些音乐听起来很耳熟,都是当代的音乐。相较之下,老年人恰恰相反,他们把外在事件放置到久远的过去,仿佛想把它们置于某段早已遗忘的青春牧歌中。或许中年人没那么热衷于和青春牧歌保持距离。

  我们进入中年时,对时间的注意力或许也会有本质上的改变。中年人的孩子长大,事业安定下来之后,他们就有比较多的精力思考时间在宏观尺度上的流逝——他们可以坐下来,看着时间嘀嗒走过。不过,中年人的人生和年轻时比起来,比较受制于例行公事和必要的琐事,所以中年人或许很少有机会积极思考他们在微观尺度上的时间利用。因此才有中年的诅咒——蓦然回首,发现时间在我们不经意时流逝了!

  不过,人类进入中年时,时间相对之下突然属于自己了,可以有深思熟虑的新选择,改善自己、亲人和家族的状况。驱使做出选择的是一种新的感觉——人生有限,未来自己对人类社会的贡献也可能有限。

  我认为,时间加速是为了让这些选择有种急迫的感觉,让我们自觉地退后一步,思考未来的生命。不过,当然了,别退后太久,因为我们还要活过许多有创造性的日子。

  中年心智活跃的秘诀是什么?

  纵观人类历史,年轻人一直擅长求新、创新和文化变革,中年人则擅长分析、计划、组织和文化延续。这种思考方式的专门化,并不是社会强加的结果。我们的大脑在不同生命阶段会发生结构和功能的改变,而思考方式的专门化是脑部变化不可避免的结果。

  年轻时,你不得不有颗年轻的大脑,就像你同样无法阻止你的大脑进入中年。在整个成年生活中,人类大脑的持续发育是无法选择的——它是不可磨灭地印到你的基因里的概念。正因为如此,直到今天,在人类的两大年龄群体之间,仍然存在一种不安、永无止境的权威之争——年轻人试图改变现状,而中年人则努力延续过去最有效的做法。

  中年人要参与这种争夺,就得跟上更年轻、更聪明、反应更快的人,时常还得领先他们。但该怎么办呢?我认为,中年人不是靠“经验”胜过年轻人,而是靠我们可以称为“洞察力”的特质。

  研究证实,中年人特别擅长“见树也见林”。实验显示,他们可以在脑子里储存大批量的信息,也可以“退后一步”,从全局思考事情的来龙去脉,而不是被细节迷惑。例如,从中年打字员处得到的证据显示,虽然他们打字的速度不像以前那么快,但大脑中可以记住的字符串更长了。针对中年工程师的研究表明,他们更能筛选新信息,简化问题,避免混淆。中年推销员被证明可以随着年龄增长,自然地发展出量身定做的全新的推销方式,使他们自身更成功。

  所有这些适应行为都能减少脑力工作需要的能量,中年人的能量效率非常高。中年人也更擅长委派工作和职责,可能是因为他们拥有全面的洞察力,使他们更容易引导其他人,尤其是年轻人。他们发现不仅解释需要做什么很容易,而且也知道为什么特定的任务对于共同努力的成功是重要的。新发现的中年视角还有另一个好处:让中年人很容易确定优先级和目标,这项能力我们从前称之为“智慧”。

(责任编辑:主编)
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